© 2019 by Tine Skjelstad Proudly created by Wix.com

Ta kontakt for avtale med din bedrift..

Pust

Fokus

Helse

 

MediYoga passer for alle uansett erfaring, alder, nivå, kroppsform og helseplager.​ Dette er yoga for helt vanlige folk! For de som har begrenset bevegelighet gjøres øvelsene sittende på stol. Mediyoga er en terapeutisk yogaform basert på resultater av forskning.

 

Yoga og meditasjon virker!

Vi bruker enkle, men kraftfulle øvelser sammen med fokus på pust og meditasjon. I MediYoga stilles ingen krav om at du bør være myk eller sterk eller ha erfaring med yoga fra tidligere. Kom som du er! Dette skal være en time for deg hvor du kan vende fokus innover og roe helt ned.

Om

MediYoga

MediYoga kan tilpasses og gjøres av alle, uansett fysisk form. MediYoga kan bidra til bedre søvn, bedre fordøyelse, økt fokus og konsentrasjon, mental balanse, regulerer blodtrykk, hormonbalanse og stressnivå, med mye mer. Vi jobber med enkle yogaprogrammer som samtidig er kraftfulle og påvirker din energi og flyt i hverdagen. Programmene er satt sammen med tanke på å forebygge helseplager og sykdom, samt at de har effekt som supplement til behandling og rehabilitering av flere sykdommer. 

Du trenger ikke ha med deg noe. Ha på deg løse og behagelige klær.

 
 
01.

Mediyoga Stress passer for deg som kjenner på stress i hverdagen.

 

Ønsker du å forebygge stress eller lære verktøy for bedre å håndtere stress i hverdagen? Eller trenger du hjelp til å komme på bena igjen etter å ha opplevd sykdom eller utbrenthet?

 

I MediYoga Stress jobber vi mye med pust. Vi går rolig gjennom verktøy vi kan ha med oss videre ut i hverdagen for å kunne takle stress bedre.

02.

Dette kurset passer både for nybegynnere og for de som har litt erfaring med yoga fra før.

 

Vi jobber med enkle, men kraftfulle øvelser for å styrke konsentrasjon og bedre generell helse som fordøyelse, søvn og overskudd.

 

Vi jobber med pust, yogaøvelser og meditasjon. Timene er rolige og øvelsene kan justeres etter behov.

03.

Noen liker å gå på yogatimer i gruppe. Noen liker helst å ha sitt eget rom å gjøre yoga i.

 Ønsker du en veiledningstime eller drømmer du om å ha en personlig yoga instruktør?

 

Mange ønsker å vite hvilke programmer som passer akkurat for deres behov. Mange trenger veiledning til hvordan de kan bruke yoga og meditasjon tilpasset sin livssituasjon akkurat nå.

Ta kontakt hvis du ønsker en egen time for veiledning eller bare instruksjon i yoga og meditasjon.

04.

Medi

Yoga bedrift

Trenger dine ansatte å lade batteriene sine?

Mange yrkesgrupper er spesielt utsatte for stress i yrket sitt. Turnus, tidspress, behov for personlig engasjement i krevende situasjoner på jobb, økende krav til produktivitet, med så mye mer.

Er du en bedrift som ønsker å gi noe tilbake til dine ansatte?

Ønsker du å forebygge stress blant de ansatte?

Ønsker du å hjelpe sykmeldte tilbake i jobb?

Forebygge sykdom?

Jeg underviser i yoga for bedrifter i store og små grupper.

Ta kontakt for tilbud!

Artikler om yoga, stress og litt til..